永久降低龟敏感方法

男性龟头如果敏感就会很容易导致房事时间短，龟头又称阴茎头，指阴茎前端的球状物，由尿道海绵体前端膨大而成，前端尽头有尿道口，是尿液和精液的共同出口。龟头是男性的第一性敏感区，永久降低龟敏感方法有哪些呢？

1.将包皮翻起：平时尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去！

2.增加龟头摩擦：平时要主动摩擦龟头及龟冠，可以用道具,自己掌握火候。一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

3.冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎：每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄！

4.正确使用延时类用品：如有条件，可以在房事前在龟头下面冠状沟处喷两下延时喷剂或者涂抹下延时湿巾，一般可以在原有基础上增加20--60分钟。当然这类产品一定要选择正规、有效且对身体没有副作用的产品。

5.多锻炼增强体质：首先来说，身体基本素质是所有性爱技巧的前提，做有氧运动，养成长期有规律的有氧运动习惯，循序渐进的多锻炼，可以配合张旭锻炼法来提升，例如，跑步，深蹲等。

永久降低龟敏感方法？一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。平时注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。加强夫妻感情沟通，促进夫妻双方性欲望。