问患者提问

失眠睡不着吃什么好

这两天睡不着，还总是失眠，请问失眠睡不着吃什么好？

提问时间：2020-10-18 20:59:48

答医生回复

失眠睡不着建议吃一些海参，具有缓解失眠的功效。如果经常失眠还可以吃一点褪黑素，对于失眠也有比较好的作用。或是晚上可以喝一点酸奶，蜂蜜可以有助于缓解失眠。睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，以免引起失眠。

回复时间：2020-10-18 21:06:37

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