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什么原因会导致失聪

我这段时间可能是压力比较大，老是晚上睡不着，大夫给开了安眠药但是越来越难以入睡，该怎么治疗失眠比较安全一些，有没有依赖性小一些的呢。临床什么原因可导致失眠。

提问时间：2022-08-16 12:55:34

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是比较顽固的，有时候吃药的效果很差，还容易导致药物依赖性，所以治疗失眠还是需要进行常规的认知治疗，不要因为失眠而焦虑，从而造成恶性循环，再就是行为治疗，进行放松训练，多听听舒缓的歌曲，这样会有助于睡眠，晚上睡觉前不要劳累，不要吃东西，处于安静舒适的环境中入睡。

回复时间：2022-08-16 13:05:30

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