经常失眠头痛怎么办？

病情分析：你好，失眠和心理压力大,精神高度紧张和环境因素有关,长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,否则就会头晕脑胀,精神疲惫,反应迟钝等。指导意见：西药维持睡眠无非就是安眠药类,长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性,并且大脑，不是完全的休息,晨起就会周身物力,头重脚轻等现象,最好从改善生活习惯入手，必要时可以试试中医调理一下。