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免疫力差吃什么补得快

我经常生病检查是免疫力差，请问免疫力差吃什么补得快？

提问时间：2020-06-21 18:55:21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

免疫力差可以多吃蛋白质类食物，鲅鱼，三文鱼，金枪鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质，可以促进人体抗体的形成。同时补充一些营养补充剂，维生素c片，维生素e胶囊，深海鱼油，卵磷脂，可以有效的改善人体的代谢，抗氧化，抗衰老。吃真菌类的食物，香菇，金针菇，蘑菇，有效改善免疫功能。

回复时间：2020-06-21 19:01:25

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