巴旦木的营养价值与功效

巴旦木是一种坚果类食物，为蔷薇科扁桃亚属植物扁桃的种仁，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及钙，具有很高的营养价值，并且巴旦木还有着健胃健脑、开窍明目、益肾生精、润肺安神、润肠通便等功效，适当食用可以增强身体抵抗力，保持身体强壮。
但是要注意，患有痛风或是过敏体质的人群不宜食用，容易对身体造成不良影响。