视力模糊吃什么食物恢复快

视力模糊可能是因为眼睛疲劳、缺乏营养、近视等原因引起的，所以恢复视力需要综合调整。以下是一些有助于恢复视力的食物：

1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以帮助保护视网膜和改善视力。

2. 番茄：番茄中含有丰富的抗氧化物质，如番茄红素，可以防止眼睛老化，减少视力损伤。

3. 蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素，可以增强眼睛的适应能力和抗氧化能力，有助于改善视力。

4. 鱼类：鱼类中含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，可以提高视网膜的光敏度和适应性，有助于改善视力。

5. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C和E，可以帮助保护眼睛组织和促进视网膜的再生和修复。

6. 坚果和种子：坚果和种子中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以增强视网膜的抗氧化能力和维持眼睛健康。

维持良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的休息和眼保健操等也有助于恢复视力。如果视力模糊严重，建议及时就医。