胃肠不好需要改变饮食习惯和结构、保持良好生活方式和舒畅心情，必要情况下口服药物来调理。
1.改变饮食习惯和结构，胃肠不好往往和饮食不当有一定关系，吃的太多、不好消化加重了胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。胃肠不好的人，日常生活中要吃清淡好消化的食物，避免经常吃过硬、油腻、辛辣刺激性食物；饮食要规律，不能饥一顿饱一顿，更不能暴饮暴食。
2.保持良好生活方式，保持良好的作息习惯，不能熬夜，不要酗酒、喝浓茶、碳酸饮料等，这些不良习惯容易造成胃肠不适。
3.保持舒畅心情，一些胃肠不好的人，往往和性情过于暴躁、容易着急上火、容易焦虑烦恼有关系，不良情绪会造成消化液分泌异常，影响消化功能。所以保持舒畅的心情，有助于胃肠消化功能的调节。
4.药物调理，胃肠不好引起一些不适症状时，可以使用胃肠动力剂，如多潘立酮片进行治疗，也可以使用促消化药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌等调理。
