不健身可以吃蛋白粉吗

不健身可以吃蛋白粉。蛋白粉通常是蛋白质为原料的粉末状态的营养制剂，目前市场上的蛋白粉各种各样，有大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、还有以不同比例蛋白质的混合营养粉。

蛋白粉并不适合所有人。蛋白粉通常适用于食欲不佳、剧烈运动人群或伴随肝病、肾病等慢性疾病人群。蛋白质摄入过多或不当，会造成机体器官代谢负担，甚至引发疾病。

均衡膳食，不会缺乏蛋白质。