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问患者提问

每天早晨坚持走路半小时有何好处

我今年75岁，是一个老师，我每天早晨坚持走路半小时，已经有20多年了，自每天早晨坚持走路，我的身体感觉很好。请问同行的朋友们，每天早晨坚持走路半小时有何好处？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人常常锻炼对健康大有益处。人老了体质逐渐衰弱是客观规律，是不可抗拒的。但是，我们可以通过锻炼增强体质，延缓衰老。
人老了毛病多，慢性病也很普遍。光靠吃药打针不行，要加强锻炼，提高抵抗力。那些血糖高、血压高的同志，参加锻炼尤为重要。

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