想要减肥的话，关键是要有运动量，晚饭可以少吃，适当运动，坚持下去就会有瘦身的效果。如果中午吃粥的话，不一定会瘦，而且营养不够。
其实喝粥并不是减肥的很好方式，喝粥首先来说热量并不是很低，相当于一半的米饭的量，同时喝粥，没有饱腹感，更容易吸收。
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