内分泌失调怎么办？能治好吗

我内分泌失调了，比较怕冷，手脚都容易冰冷，而且有长期熬夜的习惯，自己发现因为内分泌失调导致了水肿，但是月经是正常来的，很按时周期为28、29左右，请问我这种状况属于内分泌失调很严重？而且睡觉有时候会抽搐一下，我是学生，内分泌失调一定能治好不？会不会影响以后的生育问题、想得到的帮助：请医生给我点建议调理内分泌失调，饮食和日常生活方面的具体做法，谢谢您！