按摩足三里的正确方法是什么

足三里的正确按摩方式是用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。

可以使用拇指或中指每天按压一次足三里穴，每次5-10分钟，每次15-20次。正常穴位的感觉应该是酸、困、麻，如果你在点按的过程中没有任何感觉要考虑两方面的问题，一是点按地方（位置）不正确二是力度不够。

要注意按摩力度，力度太重会起到反效果。