莲子吃多了对身体好不好？

莲子是植物莲花的一种种子，莲子在市面上就有很多的，莲子的营养价值是比较高的，莲子是有镇静，抗衰老，强心等多种的功效，莲子的营养是非常的丰富，莲子还含有大量的淀粉，钙，磷，铁等多种元素，对身体是很好的，莲子还可以当做药材使用的，所以说莲子是一种很好的东西，但是吃多了对身体还是有影响的，什么东西吃多了都是会有一定的副作用的，所以适量的吃是最好的。