吃什么补血效果是最好的啊？

日常生活当中的很多食物都具有补血的效果。首先就是可以适当多吃一些葡萄，葡萄当中的铁以及钙含量很丰富，同时还含有一定量的维生素，因此吃一些葡萄能够使得人体脸色红润。

另外龙眼肉也是非常好的选择，龙眼肉当中的铁含量非常丰富，可以直接吃，也可以同龙眼肉熬制成龙眼汤来喝。除此之外还可以适当吃一些南瓜，南瓜的那个中的氨基酸，钙，锌，铁等含量都很丰富。