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拔河后腰疼怎么缓解啊

平时运动较少，昨天参加拔河比赛了，第二天就一侧腰疼

提问时间：2020-01-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这就是腰肌平时不运动突然用劲所导致的肌肉拉伤指导意见只要不是扭到腰椎，肌肉疼痛不用管自行就缓解了，想要加速好那么可以到医院做烤电涂抹扶他林药膏，或者买一些促进活血的膏药贴。

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