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问患者提问

每天都做梦是怎么回事

我睡眠质量特别的不好，每天晚上睡觉都在不断地做梦，想问一下每天都做梦是怎么回事？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天都多梦的根本原因在于机体内在变化。多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的。多参加一些有氧的户外运动。
大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

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