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我头比较大，脖子比较细，最近颈椎不舒服

我头比较大，脖子比较细，最近颈椎不舒服，请问该怎么办，平时需要注意些什么。

提问时间：2020-01-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病与长时间的伏案工作、不良的坐姿有直接关系，有必要改变生活方式及必要的用药。指导意见平时要少用电脑及玩手机，伏案工作至少两小时活动一下，选择合适高度及硬度枕头。

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