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高中生想补充营养吃些什么食物呢

我一个人在外面上学，离爸爸妈妈都很远，我想通过食疗来补充一些营养，我不知道是怎么办补充的，我感到非常的害怕，我相信知道一下这个是想补充营养吃些什么食物呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果高中生的话，要补充营养物质的话，多吃一些健脑的食物，因为高中生，用脑量比较大，可以多吃一些核桃，因为核桃中含有的营养物质，可以有效的，补充大脑所需的营养，同时，在生活上面注意饮食清淡一些，多注意休息，不要过度的劳累。

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