问患者提问

健身吃牛肉还是鸡胸

我身体比较瘦，最近想健身了，想问一下健身吃牛肉还是鸡胸肉好？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身时牛肉和鸡肉都可以吃，两种肉都会对我们人体提供必要的蛋白质。在平时生活中一定要饮食均衡，荤素搭配，要多吃富含维生素的蔬菜和水果，以粗粮杂粮为主，营养不要过剩，像动物脂肪和高胆固醇的食物要少吃。

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