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中年男性如何延长性功能

我的阴茎勃起的硬度下降，勃起长度不如以前，这是生理功能出现下降的表现嘛，中年男人如何提高性能力？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性想要延长性功能可以通过饮食以及加强体育锻炼和药物这些来提高性功能。平时可以多吃牛羊肉，枸杞这些食物，有助于补肾。
可以多做一些跑步、爬山等有氧运动增强身体的抵抗力，每天做2到3次提肛运动，有助于延长性生活时间和提高性功能。

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