功能性消化不良怎么治，吃什么

你好，你所说的这种情况是胃肠道的不适，应该进行合理的调整，长期坚持才行。指导意见养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，从各方面进行积极的调整，恢复正常的状态。