胃不适和腹胀通常与消化不良或胃肠功能障碍有关。如果长期服用药物也会导致肠道菌群失调，就会出现这些症状。首先，尽量多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜。
同时，建议慢慢咀嚼，慢慢吞咽，多吃容易消化的食物，并服用一些促进胃肠排空的药物。
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