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减肥晚上肚子饿睡不着如何是好

我是一个很胖的女孩，很不自信，正在尝试各种减肥的方法，最近正在通过晚上不吃东西来减肥，但是晚上不吃东西感觉很饿，胃疼很难受。睡不着该怎么办？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是指将身体腹部，腿部等部位因能量过多堆积，产生的脂肪通过健康的方式排除体外的一种手法，通过健身运动的方式减肥。
不要通过节食的手段。晚上要吃东西，但是不要暴饮暴食，可以吃些水果，或者吃的多了出去走走，运动一下。帮助消化。

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