腰椎骨质增生没有什么好怕的,其疼痛的实质是腰肌劳损引起的。可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等方法治疗;
或服用活血化瘀,通经活络的中成药。平时避免久坐久站,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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