做什么运动或者吃什么可以催经我的月经推迟了4天

你好，月经推迟主要考虑两个因素：妊娠和月经不调。如果有性生活，那么首先考虑怀孕。也有可能是其他疾病引起的月经不调，需要根据具体的病情进行治疗。

如果有性生活，月经推迟一周以上可以使用早早孕试纸检查是否怀孕。如果没有性生活，可以做个B超检查子宫情况，口服或者注射黄体酮催经的。