问患者提问

饭前吃水果还是饭后吃水果好？

我是个很爱吃水果的人，平时喜欢吃葡萄，香蕉，樱桃，苹果等水果。我总是习惯饭后吃点水果，但是别人告诉要饭前吃，饭前吃水果还是饭后吃水果好？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在日常生活中，饭前半小时吃点水果和饭后一小时后吃点水果都是对身体有好处的。饭后立即吃水果容易导致人体出现腹泻。饭前吃过多的水果，容易导致胃酸过多，在饭前适当的吃水果，在饭后一小时后吃水果更加有利于对水果中营养的吸收。

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