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记性不好忘事怎么办

记性一点都不好，从小晚上就爱做梦，但是第二天一醒就忘记了。记性不好忘事怎么办？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

记性不好忘事首先可以考虑改善睡眠状况，可以有改善记忆力的作用。所以如果出现记忆力不好，首先可以考虑服用药物进行调理，多吃一些健脑的食物，比如核桃等坚果类食物注意饮食营养的均衡。
适当的增加些有氧运动的锻炼。

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