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男生减肚子上的赘肉的方法有哪些

老是感觉自己顶着个大肚子很难看，坐下还会分层，减肚子上的赘肉的方法有哪些？

提问时间：2020-02-11

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

增强锻炼可以减肚子上的赘肉。平时加强锻炼也可以减去肚子上面的脂肪，因为运动可以消耗掉卡路里，可以通过运动排汗将身体皮下组织里面的脂肪都分解排出，可以每天做几十个仰卧起坐，也可以每天赚三十个到一百个呼啦圈。

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