你好，乳房有较硬的块这种情况多见于乳腺囊肿、乳腺增生引起，建议采用中药乳腺.安康外敷治疗，改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇
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