增强肺功能的锻炼方法是什么

增强肺功能的锻炼方法：练习深呼吸，深度吸气，让吸入肺部的气在在肺部停留几秒钟，再深度呼出。这个重复性的动作，让我们的肺部有力扩张、收缩，加继而组织的收缩能力。

慢跑和快走，这是一批锻炼者偏爱的一项活动，强度不大，基本适合任何人群。经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。

坚持三十分钟以上，微微有要出汗这种感觉的时候，心肺功能开始得到锻炼。