问患者提问

做俯卧撑之后，手臂外侧肌肉酸痛

手臂外侧肌肉酸痛，在我做过俯卧撑之后，过了一天以后，才感觉到疼。想得到的帮助：以后需要注意哪些，怎样能缓解疼痛？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

做俯卧撑仰卧起坐，肌肉负重，肌肉乳酸分泌肌肉出现开始疼痛。多休息两天，晚上多按摩一下，用热水热敷一下，3到5天，病情可以逐渐好转。

相关问题