女性在月经期最好是要做好保暖工作,因为如果受寒以及过度劳累的话,就会导致腰痛症状的发生,也为了减少痛经现象的发生,那则需要注意在例假前后不要吃一些冰冷的食物,而且饮食方面清淡一点,都可以改善痛经现象的发生,还有如果经血量过少的话,那也可以选择吃一些益母草颗粒来活血。
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