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做仰卧起坐时腹部肌肉疼痛怎么回事

我的小肚子特别的明显，所以穿衣服的时候腰上一圈赘肉特别难看，听说做仰卧起坐可以瘦肚子，我就做了30几个，结果第二天起来的时候腹部肌肉特别疼痛，这是怎么一回事？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是正常的现象，由于运动的时候，乳酸堆积导致肌肉酸疼，你可以继续做，这样酸疼好的也快，对于运动减肥来说，坚持是最重要的，不过，如果肌肉疼痛感加剧的话，建议你还是休息几天，等好了，再继续练，否则，对肌肉反而不好。

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