女人便秘吃什么

您好

1、便秘、痔疮患者要适当多吃些油脂食品

2、应多吃些含维生素B族和有利于产气的食物并且还要适当增加脂肪的摄入并增加水分的摄入

3、应多吃增加含纤维素的食物能刺激消化液分泌和肠蠕动缩短食物通过肠道的时间有利于顺利排便

4、多食含维生素B族的食物可促进消化液分泌维持和促进肠蠕动有利于排便