。
1.多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行。
2.每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼。
3.控制盐的摄取量。
4.不妨考虑喝茶，尤其是喝绿茶。
Copyright © 2024 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
