两个膝盖下方内侧半月板以及胫骨顶端疼

6天前开始两个膝盖以下内侧，半月板和胫骨顶端部位伤痛（不是刺痛）上楼下楼走路时疼的厉害一些睡着能舒服些。14、15天前我们公司搞了培训，两天内跳了4小时舞蹈，但是跳完后1周左右才开始膝盖疼痛。不知道是不是和运动有关？前阵子天气变化时裤子没来的及增添。是不是有风湿可能？