快速补钙补锌的方法有哪些

想要了解快速补钙补锌的方法，那么除了药物方面的补充，在饮食方面你可以给小孩多吃奶和奶制品，多吃海鲜类海产品类，吃一点核桃花生芝麻，吃一些动物的内脏，动物的瘦肉，比如说牛肉羊肉，鸭肉鸡肉，这些都可以吃，每天吃一个蛋，1到2个蛋都可以，吃点花生土豆。

可以吃点葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌看看，平时的时候可以多晒晒太阳，这样的话可以帮助钙吸收的，另外平时多吃点牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生等等，注意不要让孩子养成偏食的习惯，蔬菜水果，肉类都要吃的。