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吃南瓜子能减肥吗

我真的是太胖了，做梦都想减肥，听说吃南瓜子可以减肥，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下吃南瓜子能减肥吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃南瓜子并不能够达到减肥的效果的。但是减肥期间是可以吃南瓜子的，并不影响到减肥的情况。要想达到好的减肥效果，还是需要控制好饮食的总热量，然后配合运动锻炼。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

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