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垫起脚尖会不自觉的颤抖

垫起脚尖会不自觉的颤抖。并且手也会不自觉的颤抖，但不是很重。站着脚也会颤抖

提问时间：2020-02-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

应该是经常不运动导致的肌肉轻微的萎缩以及踝关节的筋腱过于紧绷导致的，可以每天多做做有氧运动，没事经常散散步，长久下来就好了，切记，多运动，经常用热水泡脚，要没过脚踝的，每周最好去浴池或者温泉泡泡膝盖，背部也要多放松，有条件可以去按摩按摩

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