里面含丰富的维生素，矿物质。含铁量比较高，可以治疗和预防缺铁性贫血。一般人都可以适当的吃的。吃大青枣多了是容易上火的。
如果已经上火了，就不要吃枣了。避免火上加油！适当的吃大青枣对人的健康是有益处的。可以补充维生素矿物质。
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