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少吃饭不运动可以减肥么

我现在16岁升高172体重75公斤。觉得胖了。我现在是早上不吃中午吃饱晚上吃的很少。每天回家的时候已经很累根本就没有劲运动。平常吃完饭也会在家里面动动不会立刻坐下。请问这样可以减肥么。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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