绿茶与补钙有关吗

绿茶并没有补钙的作用，要想补钙，可以口服钙片，平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，平时注意多晒太阳，促进钙的吸收。

骨质疏松可以喝绿茶。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5％，绿茶约含10％。大量饮用浓茶后，茶叶中的鞣酸可阻碍钙离子在胃肠中的吸收。

使鞣酸与钙的结合变得更加活跃，给人体对钙的吸收带来障碍和影响，使人体缺钙。?因此，饮茶应以清淡为好，并需适当补钙。