问患者提问

睡前喝牛奶会变胖吗？

在睡觉前喝纯牛奶，会不会变胖。或是对身体不好？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说是睡前喝牛奶的话，那么是不会导致变胖的，因为牛奶中主要就是一些矿物质元素以及蛋白质的，它的葡萄糖和脂肪含量都是非常低的，所以不会导致肥胖的，而且钙离子有镇静的作用，可以促进睡眠指导意见建议的话就是说你睡前是可以喝牛奶的，对睡眠有好处，而且也不会导致肥胖，你正常生活就可以了，问题不大的

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