生了孩子阴道松弛怎样让它才能让它变紧致

主要是因为生孩子的原因，导致阴道松弛，影响性生活，感觉不到快感，可以平时多进行缩阴的锻炼，慢慢的会有好转的，一定要注意卫生，如果有阴道炎症的话，也会影响性生活质量的，也需要及时的进行治疗，平时也要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物。

可以做一下锻炼床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。