夜宵吃多了应该怎么办？

如果我们夜宵吃多了话，那么我们最好不要马上睡觉，我们可以在屋里做一些简单的运动，比说说在屋里走来走去，但是不要做太剧烈的运动，当然也不要坐在那里休息，我们还可以吃一些健胃消食片，这样就会加快我们胃里食物的消化，由于晚上我们的肠胃都处于休息的状态，所以我们还是建议大家晚上不要吃太多，对于要减肥的朋友来说，在睡前五个小时最好不要吃东西。