减肥平台期是应人而异的，有的人的减肥平台期只有一个礼拜，但是有的人的减肥平台期长达几个月。达到这个平台期之前想要减肥的朋友们的体重下降不明显，体重停止降低的情况甚至会持续几个月。
克制饮食坚持运动，体重还是没有任何变化。只要突破减肥平台期，就能够继续瘦身。
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