羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。
和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。常饮羊奶不易上火，婴幼儿常见的“上火，多由于免疫功能差，内分泌和新陈代谢功能不完善有关
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