睡眠不好容易造成脑部缺血缺氧的发生,继而出现头疼不适等,长期如此对身心的健康不利。应该就医进行合理地诊治,缓解不适,同时调整好心态避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。
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