减肥搭配维生素b群，怎么吃比较好

你好，减肥药建议尽量不要去相信的。一般都是不靠谱的。要减肥的话建议是要付出努力的。比如说做好运动和饮食管理。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。

有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。

不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不采取正确的方法那么不但减肥容易影响健康。以后也会失败会反弹的